मांस को स्नैक्स में कैसे बनाएं

मांस को स्नैक्स में कैसे बनाएं: 10 दिनों के गर्म विषय और रचनात्मक व्यंजन

हाल के वर्षों में, मांस स्नैक्स अपनी उच्च प्रोटीन और कम चीनी विशेषताओं के कारण स्वस्थ आहार का नया पसंदीदा बन गया है। यह आलेख पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर गर्म विषयों को संयोजित करेगा ताकि मांस स्नैक्स के उत्पादन तरीकों, लोकप्रिय रुझानों और संबंधित डेटा को सुलझाया जा सके ताकि आपको घर पर स्वादिष्ट भोजन आसानी से अनलॉक करने में मदद मिल सके।

1. इंटरनेट पर लोकप्रिय मीट स्नैक ट्रेंड (पिछले 10 दिन)

2. लोकप्रिय मीट स्नैक्स बनाने के 3 तरीके

1. एयर फ्रायर मसालेदार बीफ़ झटकेदार

सामग्री: 500 ग्राम बीफ शैंक, 2 चम्मच हल्का सोया सॉस, 1 चम्मच डार्क सोया सॉस, 1 चम्मच ऑलस्पाइस पाउडर, 1 चम्मच शहद

कदम:

① खून निकालने के लिए गोमांस को स्ट्रिप्स में काटें और 1 घंटे के लिए ठंडे पानी में भिगोएँ।

② सभी मसाले मिलाएं और 3 घंटे के लिए मैरीनेट करें

③ एयर फ्रायर में 180℃ पर 15 मिनट तक बेक करें, पलटें और 10 मिनट तक बेक करें

2. माइक्रोवेव चिकन ब्रेस्ट क्रिस्प्स

सामग्री: 200 ग्राम चिकन ब्रेस्ट, 1 चम्मच मिर्च पाउडर, 1 चम्मच लहसुन पाउडर

कदम:

① चिकन ब्रेस्ट को 1 घंटे तक जमने के बाद पतले स्लाइस में काट लें

② मसाला मिलाएं और 30 मिनट के लिए मैरीनेट करें

③ तेज़ आंच पर 3 मिनट के लिए माइक्रोवेव करें, फिर 2 मिनट के लिए पलट दें

3. पालतू चिकन रोल और कद्दू स्ट्रिप्स

सामग्री: 100 ग्राम चिकन ब्रेस्ट, 50 ग्राम कद्दू

कदम:

① कद्दू को भाप दें और दबाकर प्यूरी बना लें

चिकन को स्ट्रिप्स में काटें और कद्दू की प्यूरी में लपेटें

③ ड्रायर में 70℃ पर 6 घंटे तक सुखाएं

3. मांस नाश्ते की पोषण संबंधी तुलना

4. विशेषज्ञ की सलाह और सावधानियां

1. लीन कट्स चुनें और दिखाई देने वाली चर्बी हटा दें

2. अचार बनाते समय अतिरिक्त नमक से बचें (दैनिक सोडियम सेवन <2000mg होना चाहिए)

3. भंडारण अनुशंसाएँ: वैक्यूम पैकेज और 7 दिनों के लिए रेफ्रिजरेटर में रखें, 30 दिनों के लिए फ्रीज करें

4. पालतू जानवरों का नाश्ता बिना मसाला डाले अलग से बनाना चाहिए।

5. 2023 में मीट स्नैक इनोवेशन दिशा

• पादप प्रोटीन मिश्रित झटकेदार (मटर प्रोटीन + बीफ)

• कार्यात्मक परिवर्धन (कोलेजन, प्रोबायोटिक्स)

• क्षेत्रीय स्वादों का मिश्रण (थाई लेमनग्रास, सिचुआन मसालेदार)

उपरोक्त आंकड़ों और व्यंजनों से यह देखा जा सकता है कि घर में बने मीट स्नैक्स स्वस्थ, सुविधाजनक और कार्यात्मक दिशा में विकसित हो रहे हैं। चाहे आप फिटनेस समर्थक हों या पालतू जानवर के माता-पिता हों, आप एक ऐसी उत्पादन योजना पा सकते हैं जो आपके लिए उपयुक्त हो। व्यक्तिगत जरूरतों के अनुसार उचित विधि चुनने और DIY के आनंद और स्वास्थ्य का आनंद लेने की सिफारिश की जाती है।